Reprodução Big Brother Brasil / gshow
Nutricionista, ex-BBB Thamiris rebate emagrecimento rápido: 'Não sustenta rotina nenhuma'
Ex-BBB Thamiris Maia dá dicas saudáveis de como emagrecer comendo bem
Formanda em Nutrição, a ex-BBB Thamiris Maia está sempre compartilhando dicas de alimentação saudável em suas redes sociais. Orientando seus seguidores sobre a importância de comer bem, a carioca contou ao gshow como é a sua relação com a comida e com o seu corpo. Além disso, revelou como tenta ajudar a própria família e seus planos para o futuro dentro da profissão.
"Hoje eu tenho uma relação muito mais madura com o meu corpo. Cuido, treino, me alimento bem, mas sem aquela cobrança doida de perfeição. Eu faço o que consigo dentro da minha rotina, e isso é o que me mantém saudável de verdade. Meu foco é constância, não obsessão", explica.
Ex-BBB Thamiris Maia comenta riscos de quem busca emagrecer muito rápido
Desde que saiu do BBB 25, Thamiris tem se dedicado à produção de conteúdo, e afirma que isso a ajudou a se reencontrar consigo mesma. "Lá dentro tudo é muito intenso, e quando você sai existe uma expectativa enorme do público e da gente mesma. Mas, aos poucos, fui voltando para o meu espaço", comenta.
Thamiris fala sobre sua carreira como nutricionista
Ainda durante o reality, o nome de Thamiris repercutiu por trabalhar com algumas rappers brasileiras, como N.I.N.A e Duquesa. "Trabalhar com mulheres que vivem uma rotina intensa de palco, estúdio, viagem, me desafia e me inspira", diz. Inclusive, seu objetivo é trabalhar com outros nomes da cena.
"Quero ampliar esse trabalho com outros nomes também. Meu plano é continuar unindo nutrição com realidade: fazer caber na rotina delas, não forçar nada impossível", declara.
A nutricionista da família
Thamiris e Camilla com a família no Domingão, após o BBB 25
Será que é vantagem ter uma nutricionista em casa? Thamiris Maia brinca que tem as suas dúvidas. "Eles dizem que é vantagem, mas eu acho que é mais vigilância do que vantagem mesmo. Eu cuido, oriento, explico, mas sem paranoia", comenta.
Seus sobrinhos, Iker e Akin, filhos da sua irmã, a também ex-BBB Camilla Maia, aproveitam. "Com meus sobrinhos, o foco é o básico: comida de verdade e uma relação saudável com a alimentação. Dou várias dicas na introdução alimentar", explica.
Já no caso da mãe e da irmã, ela tenta orientar da melhor forma. "Eu observo, dou suporte e tento facilitar a rotina dentro do possível. Família é prioridade e saúde na família, mais ainda", adianta.
Os riscos de um emagrecimento acelerado
Nas redes sociais, Thamiris está sempre falando sobre os riscos de quem busca emagrecer de forma acelerada e atrás de atalhos. Ao gshow, ela faz alerta: "Emagrecer pode até ser rápido, mas precisa ser seguro".
Ex-BBB Thamiris Maia compartilha sua rotina de treinos nas redes sociais — Foto: Reprodução/Redes sociais
Inclusive, ela conta que volta e meia recebe alguns pedidos de dietas milagrosas. "Todo dia alguém aparece querendo perder em uma semana o que levou meses pra ganhar", revela.
Thamiris aponta que o maior erro de quem quer emagrecer são as buscas por esses atalhos. "Começar com dietas extremamente restritivas, cortar grupos alimentares ou ficar horas em jejum sem orientação... Isso não sustenta rotina nenhuma", diz.
Ela também diz que é necessário prestar atenção em outros aspectos, além do peso. "Outro erro é focar só na balança e ignorar o básico: sono ruim, baixa ingestão de proteína, falta de organização das refeições e zero planejamento da semana. Muita gente acha que não tem tempo, mas, na verdade, falta estrutura", declara.
Fora do BBB, Thamiris compartilha dicas de treino e dietas — Foto: Reprodução/Redes sociais
"Sem ajustar os hábitos e sem olhar para a saúde como um todo, a pessoa até emagrece, mas não mantém. Emagrecimento real é estratégia, não sacrifício", conclui Thamiris.
Ex-BBB Thamiris Maia dá dicas de como emagrecer de forma saudável nas redes sociais — Foto: Reprodução/Redes sociais
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- Data: 20/11/2025
- Fonte: gshow
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